家长首先要控制他的饮食，形成良好的饮食习惯；其次要每天用好“10秒判消化”判断孩子的消化情况，如果舌苔、口气、大便、睡眠有一项或以上不正常，就提示积食了，要及时喝新三星汤消食导滞，并配合2~3天的素食；最后还要记得在孩子消化好、无病痛时，给孩子健脾养胃，新四神汤、白术佛手汤、健脾养胃方就是不错的选择。4.引导孩子养成良好的卫生习惯。尽量不参加聚集性活动，保持安全社交距离，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，提倡使用公筷公勺；注意个人卫生，勤洗手，坚持洗手七步法，勤洗澡，居家勤消毒、勤通风；养成良好的作息习惯，早睡早起，按时作息。
特别是电子产品也让很多学生沉迷在其中，比如游戏、电视剧或是小说等等，都让差生与优等生之间的差距越来越大，再加上优等生有着较强的“自律性”，不用老师或家长的看管便能主动学习。
1.社区、府和社会机构等要尽可能多地为老年人学习、健身、社交创造条件，让老年人有更健康的休闲娱乐方式;此外，年轻人特别是子女，要传授给老年人基本的网络安全知识，不断完善老年人网络安全阀，同时，也要尽可能多地给老年人一些陪伴与关照，避免老年人因情感缺失沉迷网络世界不能自拔。
2.因此，他经常沉迷于网络游戏里面，在网络游戏里面享受那种居高临下，唯我独尊的快感，久久不能自拔。现在孩子已经不太喜欢说话了，自己也很难和他有效沟通。
3.就在今日上午，经济参考报刊文《“精神鸦片”竟长成数千亿产业！“任何一个产业、一项竞技都不能以毁掉一代人的方式来发展》，近日中办、国办印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。当前，未成年人网络沉迷现象普遍，网络游戏对未成年人的健康成长造成不可低估的影响。
4.甚至就是那些建设者之中，我们的上一代人，也可能有人心存怨言，感觉他们太苦了，我们这一代人要怎样和他们说呢？你们的辛苦造福了后代子孙，我们的领袖不是为了一代中国人，而是为了世世代代中国人，他也和我们甘苦与共，他们愿意听吗？在这个网络纷杂，庸俗化的时代，如果我们这一代人，和我们的下一代，讲起毛主席，他们愿意相信吗？他们会不会笑我们天真，笑我们幼稚，笑我们沉迷在梦幻里不能自拔。
5.根据各年级、班级的教学安排，和孩子一起制定《“一日健康生活”安排表》，规范生活作息时间，并逐步强化孩子自主管理意识，培养自我管理能力。也请家长监督控制孩子对电子产品的使用，防止孩子沉迷网络或电子游戏，同时让孩子养成良好的用眼习惯和健康的生活方式。
用好课余时间。学校和家长要引导学生放学回家后完成剩余书面作业，进行必要的课业学习，从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼、阅读和文艺活动等。引导学生合理使用电子产品和网络，保护视力健康，防止网络沉迷。家长要积极与孩子沟通，关注孩子心理健康，帮助其养成良好学习生活习惯。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。
个人认为，孩子沉迷手机，首先是对手机感兴趣，手机上有吸引孩子的东西，比如游戏，比如短视频等。大人拿手机，要么是工作，要么是娱乐，先抛掉工作不说，在娱乐方面，如果大人都放不下手机，怎么去教育孩子呢？孩子也不过是有样学样，然后产生兴趣罢了，再陷入其中不能自拔罢了。
随着短视频的兴起，是否导致大家每天都对着电脑和手机导致晚上入睡困难呢？眼睛干涩和疼痛更是常有的事儿？比如在下就是因为沉迷于刷视频中久久不能自拔，导致眼睛干涩流泪，后来逐渐找到了缓解方式，（在此只为分享无任何引导）。
