焦虑也是很常见的一种心理问题，大学生有考试和就业的焦虑，担心找不到好的工作，上班族也有会经常有工作上的焦虑，担心无法完成工作任务等，而已经成家有小孩的人群则可能过孩子的教音，学问题会有一定的焦点，而中老年人则可能对自己的健康问题和儿女的婚姻问题会产生一些焦虑。“双减”政策之下，孩子课业负担少了，自由时间随之增加，不少家长拍手之余心中却隐隐滋生着一份焦虑：“没有培训班，孩子成绩跟不上怎么办？”、“没有考核和作业，该怎么检测孩子掌握情况？”、“作为家长，我们又能做些什么呢？”......为了帮助家长们了解“双减”的意义，克服养育焦虑，提高对孩子的教育指导能力，杨雄教授从社会、学校、家庭等维度展开讲解，帮助家长正确认识“双减”，并科学、有效地开展家庭教育。
爱尔兰诗人叶芝曾说过：教育不是注满水，而是点亮火。只有点燃孩子的内驱力，让孩子主动地去学习，爱上学习，这才是我们家长和老师应该做的。
1.父母是老师在教育上有优势，作为普通的父母怎么做才好呢，这要求家长自我提高，自我学习，有些父母认为教育孩子的方完全是理所当然的做，但是错误的教育方当然不能得到正确的结果，如果父母不能学习，孩子也不能照顾别人。
2.初高中生厌学总是觉得学习是为了爸妈，如果你的孩子也这样认为，那么就危险了，因为学习是自己的，父母拿不走。在学习的路上一定要让孩子有这样的看，如此才能让孩子爱上学习彻底不慌。
3.我认为孩子出生后，家长是孩子的首任老师，要从小教育孩子怎么做人？每位家长都望子成龙，望女成凤，希望自己的孩子在学习上出类拔萃，出人头地，但是我认为学习固然很重要，品德要比分数更重要，诚实做人是第一美德，引导孩子从小养成尊老爱幼，尊师重德，诚实守信的好习惯。
4.4、家庭教育对孩子习惯的养成、学习态度以及学习成绩都有着重大的促进作用，家庭文化是传统文化的堡垒，也是文化冲突的避风港。父母不注重孩子家庭教育的话，很容易从小孩子叛逆，行为恶劣，长大后无管理。
5.我们在自己读书学习的同时，言传身教，带动孩子爱上读书。在孩子小的时候，我们给孩子讲故事、带孩子看绘本，当孩子对故事和知识的渴求得不到满足时，便爱上了阅读。而我们当父母的，经常在工作、生活之余，捧上自己喜欢的纸质书，在一室温馨中阅读，孩子们耳濡目染，也养成了爱读书的习惯。在这样的习惯养成的过程中，我们都渐渐明白了读书不仅能明理，也能改善亲子关系。多读读书，让自己充实原有知识结构，获取有价值信息，变为孩子的益友。所以，读书，让我们和孩子成为朋友。
3、必须留意你的孩子的学习成绩，但也不必太在意他的名次。倒是需要警惕那些学习成绩总是第一名的孩子。有些孩子学习成绩好，性格也好，有些孩子学习成绩很好，但性格却自私，缺乏同情心，没有生活情趣。
所以，要想让孩子主动学习，爱上学习，关键是要尽全力给孩子创造一个轻松和谐的家庭环境，父母再以身作则，为孩子树立一个好榜样。
同事的孩子上学之后成绩非常好，主动阅读课外书，简单就是小百科全书，大家都好奇，家长是怎么让孩子爱上阅读的，妈妈说出来的方让大家意外
