嘉兴秀洲民办军事化学校

孩子焦虑的一个非常常见的迹象是在学校表现不佳。患有焦虑症的孩子可能会因焦虑带来的身体疾病而无法上学，并且可能会因睡眠障碍和不断担心而难以集中注意力。这些迹象包括成绩下降、经常不做作业、对功课感到不知所措、持续拖延和难以专注于任务。因为孩子周末去奥数班补习来着，妈妈觉得孩子可能真的累了，一心软就给孩子请了一天假，跟孩子说明天必须得去好好上学了。

2、不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯。青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。如果长时间偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃食，调整好膳食比例。

1.虽然这样的方比较累人，但是绝对是有效果的。老话说“习惯成自然。”把这样的生活方式养成习惯，对于我们良好的体态来说有着十分重大的帮助。

2.想要让孩子养成午睡的好习惯，不是一朝一夕就能实现的，爸爸妈妈们要从孩子的晨起时间，孩子的活动量，睡觉的环境，睡觉前的饮食，情绪等各个方面入手，慢慢地帮助孩子改掉不规律的作息习惯，让孩子能够按时午睡。

3.而在生活中，越来越多的人不注重日常饮食和作息习惯，而且还养成了吸烟喝酒、熬夜的坏习惯，但是长期以往的话，很容易导致肝脏受到损伤，而且也会出现病变的情况，影响身体的健康。

4.俗话说“人在睡中长”，睡眠可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除机体疲劳；人体生长激素在深睡眠后1小时是分泌高峰，但晚睡会减少生长激素分泌，家长应帮助孩子养成早睡习惯、建立正常的作息时间。

5.今天的故事来自于一位妈妈，她讲述了自己6岁女儿的疫中生活。透过这样的真实记录，突然发现，当大人们还在感叹「疫情对世界的改变之大」时，我们的孩子早已经适应和习惯了疫情下的生活。

17《喝汤喽！擦一擦》添加辅食后，让宝宝养成好的吃饭习惯（日）林明子着本书介绍了小宝宝和一群小布偶一起喝汤，宝宝帮助布偶们一个个擦干净被汤弄脏的地方，最后妈妈帮助宝宝擦嘴巴。让宝宝不再抗拒擦嘴的动作，轻松学习基本的生活技能和社会交往技能。18《我不尿裤子了》孩子的头等大事：自己上厕所（德）比吉特·赫纳着，（德）西尔克·魏斯纳绘

难道是因为宝宝白天活动太大而影响到夜晚的睡眠了？不一定，也可能是宝宝错误的饮食习惯惹的祸！LittleFreddie（小皮）作为芒果TV热播育儿综艺《爸爸当家》行业指定品，现在就来告诉你，容易导致宝宝入睡困难的食物都有哪些，还有应该养成什么样的饮食习惯有助于宝宝睡眠。

除此之外，这本书中还详细的罗列了孩子在每一个阶段应该学习的重点内容，让家长可以有效的抓住学习重点来帮助孩子去学习，同时也可以帮助孩子养成良好的学习习惯，其中还包含了很多有效的学习方，有了这本书，我们即使是最开始没有任何的教育经验，也能变成半个老师了，孩子想要拥有好的学习成绩还会难吗！