“习惯养成记录卡”是长沙高新区白马学校的孩子们在新学期新获得的宝贝，在这所农村学校，考虑到家长辅导能力不够，学校重点加强课后服务的管理，周一到周四孩子们在课后服务期间能完成所有的书面作业，回家后可以阅读课外书、做运动、做家务。孩子们在养成良好学习习惯的同时，也养成了良好的生活习惯。总之，2022年版课标进一步明确了义务教育物理课程旨在帮助学生从物理学视角认识自然、解决相关实际问题，初步形成物理自然观；引导学生经历科学探究过程，学习科学研究方法，养成科学思维习惯，进而学会学习；引领学生认识科学、技术、社会、环境之间的关系，形成科学态度和正确价值观，增强社会责任感、民族自豪感，为成为有理想、有本领、有担当的时代新人奠定基础。
居家学习有些同学也许会沉迷于手机等电子产品，建议同学们设定闹钟限制电子产品的使用时间，邀请家人提醒监督。如果你对电子产品已经形成了依赖，不妨在线上课程结束后，做个情境隔离，回归一下传统“原始”的生活，可以多尝试一些有趣的事情，转移注意力，比如：阅读自己感兴趣的书籍；做自己喜欢的娱乐活动，如画画、下、练字、唱歌、跳舞等；分配好时间进行丰富多彩的体育锻炼，如跑步、跳绳、健康操及各种有趣的球类运动等。
1.我们说回来孩子为什么那样沉迷电子游戏，怎么管理电子游戏？当一个孩子内心烦躁无比的时候，游戏是他救命稻草，你怎么管理？你不让他去碰电子产品，他烦躁的内心怎么去处理，如果我们能够帮助孩子疏导，那电子产品对孩子来说才是可有可无的，所以我们要了解如何处理孩子内在的需求，而他烦恼的原因是因为他学习不够好，也许你会说所有人都这样，所有的家长，所有的老师，这个体系都是唯分数试图。
2.各中小学校要根据学生假期学习、生活需要，合理布置寒假作业，提倡根据不同学生学业水平差异，设计分层作业、弹性作业、个性化作业或在家长指导和简单帮助下能完成的实践性、探究性作业。加强家庭教育指导，鼓励学生从事力所能及的家务劳动，开展适宜的体育锻炼，引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，保护视力健康，防止网络沉迷。积极弘扬传承中华民族优秀传统文化，坚决抵制落后腐朽低俗庸俗媚俗现象。积极倡导绿色健康文明生活方式，宣传节能减排理念，减少对环境的污染。教育师生勤俭节约，文明度假过节。广大教师要带头践行社会主义核心价值观，弘扬高尚师德师风，严格廉洁自律，严防不正之风。
3.对已经沉迷上网络游戏不能自拔的孩子。一是看心理医生，采取药物疗;二是将孩子送往全封闭青少年网瘾教育学校进行教育;三是家长要和孩子约三章。限制孩子每天玩游戏的时间，严格按照规定时间玩游戏、接触手机游戏；严格限制孩子的零花钱，不能让孩子有过多的钱去网吧、电子游戏厅。
4.引导健康生活。各县（市）区、各学校要按照国家、省、市关于加强预防学生沉迷网络游戏工作的相关要求，及时指导家长关注孩子身心健康，科学引导学生使用电子产品，合理安排学生课余活动和家庭亲子活动，为学生创造良好的成长环境。
5.电子学生证的功能点都是围绕学校与家长的需求出发，从某种意义上来说，并没有太多去考虑孩子对于产品的兴趣，这一点与儿童手表有很大不同，奇果物联网研发负责人张工表示，“我们考虑的是学校的场景，所以核心是通话、定位还有考勤功能，电子学生证就是要做到尽量让孩子远离电子产品沉迷，让孩子专注学习，不影响身心健康及课堂秩序”。
一个拥有足够陪伴的孩子，是绝不会贪恋手机、沉迷游戏、对电子产品上瘾的，父母对孩子的关注程度，都藏在生活的点点滴滴当中。
小孩子沉迷其中不能自拔有比较皮。（估计这个性格随妈/自己生的）父母离异，父亲既当爹又当妈，又是个老实脾气，感觉玩手机的人挺多的，只要不沉迷游戏一般没啥太大负面影响，就没去管。
一、调整心态，提升意识。引导教育学生合理安排生活起居，指导学生科学安排作息时间，合理调整自身情绪，保证充足睡眠和营养均衡，防止沉迷网络、过度使用电子产品，有效保护视力，养成文明健康生活习惯。
