在节日期间，孩子一般都有晚起晚睡的特权；如果有出去游玩，作息就更不规律了。在假期最后一两天，宝爸宝妈们可以狠狠心，让宝贝按照上学的作息起床和睡觉。比如早起时，可以让孩子晨读一会儿；即使不晨读，什么都不做，也要严格遵守时间早起；晚上早睡，也要和平时上学一样，不看电视，不玩游戏等。再比如，当孩子考试成绩下降我感到着急时，我会静静地坐在这里体验自己内心的焦虑从何而来，是真的来源于孩子的成绩，还是来源于我内心的恐惧和不安全感，就算孩子真的考不上好大学是不是人生就真的完了？当我仔细体验自己的焦虑而不是去指责孩子为啥不好好学习时，我发现情绪已经放松了下来，而孩子的成绩说不定下次又上来了。
出现厌学情绪的原因一般是和孩子在学校或在家里发生的一些事情，让孩子觉得不愉快，或者让孩子觉得在学校觉得不安全。
1.这些实际上，都是我们对孩子学习的替代教育，这样做的一个直接后果就是孩子的学习动力被我们剥夺了。孩子心里还是觉得：“怎么父母比我还重视学习？看来学习不是我自己的事情，学习是为了父母学，跟我一点关系都没有。”所以这就会导致孩子学习缺乏动力，这是孩子厌学的原因之一。
2.适应障碍、家庭问题、学习成绩不佳、对学习成绩期望过高、游戏成瘾等诸多原因，都有可能导致孩子不愿意学习、出现厌学情绪，甚至发展到逃课逃学、不愿意去学校等。
3.孩子的逃学、厌学都有一定的原因，有时候可能是因为孩子觉得自己跟不上学习进度。有的孩子是学习基础差，有的孩子可能是反应比较慢。对于前者，小学的课程比较容易，就需要家长与孩子共同学习，让孩子发现其中的乐趣；至于后者，很有必要带领孩子做一个专业的智力测验，看看是否是由于智力上的缺陷使得孩子在接收信息方面有些迟钝，进而做出相应的调整。
4.为了培养孩子的学习，砸钱报班却遭到孩子的抗拒；有的孩子甚至和家长打辩论赛,"学习没有用，不想学习，真的好累”。家长面对孩子这些厌学情况，有没有想过会不会是自己的原因呢？
5.孩子会不想离开家人，本能地拒绝接触那些，可能再次被他人侮辱欺压的场所，这确实是人之常情，也是一些孩子厌学的真正原因。
如果孩子最基础的知识没有掌握、理解，但老师受制于班级整体教学进度、时间分配等原因，未能针对性的为他解决，那孩子只会越来越听不懂、越来越没有信心，从而出现“厌学”的状态。
孩子沉迷手机，沉迷网络，家长首先要知道，这不仅仅只是孩子的问题，一定有家长（忽略管控）的原因、孩子自身（自控力差、学习压力等）的原因，甚至可能与学校师生都有关系，比如被老师批评、跟同学发生矛盾后厌学，逐渐沉迷手机网络......
通过和孩子的沟通、交流，了解了孩子厌学的真正原因，就可以积极寻求解决之道了。如果是和同学发生矛盾的，家长不妨把对方约出来，好好交聊一下，变“敌人”为朋友，自己孩子的厌学情绪自然也就没有了。如果是受到老师批评了，则多和老师沟通交流，也让孩子明白老师为什么批评自己。
