这本书很短，共分为八章，分别为前言部分的倦怠的普罗米修斯、精神暴力、超越规训社会、深度无聊、积极生活、观看的教育、抄写员巴托比、倦怠社会。在前言部分，作者引用了普罗米修斯的故事，普罗米修斯盗取火种后被宙斯锁在了悬崖上，让他日夜遭受风吹雨淋的痛苦，之后又派鹫鹰啄食他的肝脏，让他的肝脏日食夜长，痛苦没有尽头，这样生生不息，永无止境，就产生了倦怠。作者把普罗米修斯作为现代倦怠社会的原型，而鹫鹰被诠释为另一个自我，这种行为是一种自我对自我的剥削。然后又引用了卡夫卡的话：诸神累了，老鹰累了，伤口在倦怠中愈合了。倦怠使伤口慢慢愈合。高：也就是说，如果一个孩子儿时在暴力环境中长大，可能在他长大以后，环境变化了，但是仍然会在一些时候，内心体验到当时那种恐惧的感觉，由于暴力产生的极端恐惧的感觉。比如你说的：界限消失、幻觉。莉拉是遭受严重暴力的，书里描述她的哥哥也打她，打的青一块儿紫一块儿的，因为他们俩一块儿做鞋子的事情，暴力一直伴随着莉拉。
01缓解焦虑情绪孩子们上学后需要有一个适应期，家长要以积极的态度帮助宝贝一起渡过难关，提前给宝贝做好心理建设。
怎样帮助孩子舒缓焦虑情绪？当孩子遇到事情时，并带有焦虑的情绪时，父母应当从源头找起，找到焦虑的真实原因，而不是过分指责、批评孩子。一般来说，孩子产生焦虑的情绪有以下的原因：
开学请准备雨衣、雨伞放在班级，雨天时老师会组织学生穿雨衣、打雨伞好站队放学，家长不能进校接孩子。上学时如遇下雨天气请给孩子穿雨衣，打雨伞。
有些家长希望自己的孩子赢在起跑线上，可以比同龄人学到更多的知识，于是他们就会选择让孩子提前上学，可是提前上学对孩子并没有好处，他们心智都不是很成熟，学习的效率也不会有多高。
3、重复你坚定的爱的语言，让孩子感受到。家长是帮助宝宝克服入园焦虑的第一人。因为家长是孩子最最亲密的伙伴，也是最好的老师。
