十堰竹山叛逆孩子管教培训学校

要戒除沉迷，首先要与孩子建立平等、信任的朋友关系，不要摆出家长的“架子”；家长本身要耐心引导，以理服人，只有尊重孩子，才能良性沟通，帮助孩子戒除沉迷，鱼宝带来戒断电子产品沉迷建议：电视是现代社会中客厅不可缺少的家电，说实在的，我是农村长大的，小时候从来没有过沉迷电视手机平板等电子产品。为什么呢？你一定会说那时又没有智能手机和平板，电视又没有什么内容可以看只能去玩咯。你的回答也算有道理，那现在你想让宝宝远离电视，收了手机平板，关了电视，外出去玩不就解决了？

随着互联网的发展，电子产品的普及，越来越多的家长来咨询孩子沉迷手机的问题，比如：孩子沉迷手机游戏内容所带来的感官刺激，逐渐对校园生活和学习失去兴趣，逐渐产生厌学情绪沉溺于幻想和虚拟世界中，不想面对现实世界，甚至产生攻击性的行为。

做好假期生活指导。各县区各学校要严格落实“双减”和“五项管理”工作要求，为学生提供科学的假期生活指导。要优化学生暑假书面作业设计，严控作业总量，提高作业质量，适量布置体育作业、劳动作业和社会实践作业；引导学生正确使用手机、电脑等电子产品，文明上网，自觉抵制网络不良信息，防止网络沉迷；积极组织开展“假期读好书”活动，鼓励引导广大中小学生多读书、读好书，丰富假期精神生活。合理安排作息时间，保障充足睡眠；加强户外体育锻炼，增强自身体质。

随着智能手机的普及以及网络的畅通，越来越多的年轻人都热衷于使用手机、平板、电脑等电子产品，每天都会花上好几个小时的时间，用眼过度成常态。这样长时间沉迷电子产品，会让眼睛受到电子辐射，引起用眼过度、眼睛疲劳，容易升高眼压，对视力影响也较大。

为尽可能减少电子产品对孩子视力的影响，建议选用屏幕较大的设备，并在每次学习之间闭眼休息或眺望远方十分钟；供线上学习的电子产品不安装与学习无关的各种软件；线上学习确定一个固定场所，保证安静不被打扰；引导孩子提升自控力，不沉迷于电子产品。

那第三点呢，沉迷电子产品的人不太能够正常的履行学习、工作的功能，比如说学生他已经不能够正常的听课，而一个成年人就是已经无正常的去工作，能够符合这三条他基本上就是沉迷电子产品了