首先：父母对子女学习状态的估计要客观，期望要合理。先了解孩子出现厌学心理的原因，是否是因为父母期望过高，脱离子女实际、超越子女水平的家长期望，孩子在超负荷的运转中，就积蓄了对学习掌握知识技能厌恨，容易引起子女的抵触情绪。这种情况必须得到改变,作为家长应该面对现实,合理地调整自己对子女的期望水平,这样才有利于子女的成长。在高中二年级文、理分科时，不少优秀学生本来喜欢文科，但看到成绩好的学生都报了理科，就感到自己报文科低人一等，就盲目报了理科。前几年理科录分低，我三女儿理科不如文科，性格特征也适合文科。当时我也不懂什么职业规划，专业要和性格特征相近，也不知道要考虑孩子的兴趣和学习基础。就是看到理科录分比文科低60多分，就让她报了理科班。结果她的兴趣和优势不在理科，考试常在班上落后，她就觉得太难，再努力也赶不上。加上其他原因如：老师同学看不起，家长常批评以及青春期的逆反心理等，就产生了厌学情绪，结果到XX年她高考时，文、理录分基本上相差不多。这就是不懂职业规划害了孩子。
▲中国教育学会家庭教育专业委员会副理事长、上海家庭教育研究会首席专家杨雄，视频主讲《""双减""背景下家校社协同共育的思考》。
1.家长不要忽略孩子“爱玩”的天性，否则，在长期的高压学习状态中，孩子必然会产生厌学情绪，学习成绩可能会更差。
2.曾几何时，家庭教育在两个极端间摇摆，一端是“鸡娃”，一端是“放养”，无论站在哪一端，家长都简单粗暴地认为自己是对的，在争论和摇摆中，家长的身份也模煳了，他们时而像保姆、时而像老师、时而像监工、时而像看客，在混乱的角色中，家庭教育中的越界与缺位交织存在，巨大的内耗带来巨大的焦虑……
3.孩子厌学只是表面问题，问题的背后，是他需要帮助的需求。如果意识不到这一点，家长所做的任何努力，都只会是白费功夫。
4.家庭教育指导师的***证书有家庭教育指导师资格证和家庭教育指导师培训证。这两个证书的含金量还是比较高的，现在家长对孩子的教育越来越重视，家庭教育指导师相关证书的含金量也逐步提升，不少人都开始报考家庭教育指导师相关证书。
5.学校将举办家长课堂，让教师走进学生家庭，进行家访，并且公开向全社会征集家长好课，调动一切可用教育资源。同时，创办养育者进修俱乐部，主要以举办教育讲座和提供家庭教育学习材料的形式呈现，帮助家长树立正确的教育理念，培养家长良好的教育素养，提升家庭教育水平，促使家庭教育和学校教育共融一致，形成合力，从而促进学生在德智体美及身心健康各方面都得到很好的发展。
家长难以掌控学校和社会给予孩子的教育，对于家长而言，把家庭教育这块做好就已经是很难得了。家庭是孩子的第一所学校，父母给予孩子的家庭教育，更是对孩子的成长发育起到关键性的作用。
现代教育强调以人为本，学校、社会和家庭完整统一的，家庭教育是整个教育工作的基础，起着基石作用。学校教育、家庭教育和社会教育的有机体中,家庭教育是不可或缺的，甚至是孩子成才的关键因素。
过去“双减”前，孩子们作业多、培训多，时间总是不够用，家庭教育就是督促孩子写作业，上各种补习班。随着“双减”策的推行，压减了学生的课业和课外培训时间，孩子在家自由支配的时间变多了，家庭教育成为亟待指导的领域。在这种形势下，帮助家长们在“双减”下提高家庭教育水平变得尤为重要。家长具体如何面对“双减”呢，下面就对于家庭教育谈几点看。
