杭州西湖正规叛逆青少年教育学校

高三这一年，很多家长都不知该如何做才是对孩子最好的，身为家长可能比孩子还紧张焦虑，孩子情绪不好、成绩波动，家长也跟着心惊肉跳。你比如，一大早孩子不肯起床，不肯穿衣服，不肯刷牙，不肯吃早餐，不肯上学，早晨又往往是我们最忙碌，最容易焦虑的时候，爸妈很容易会原地大爆炸。孩子的情绪也会因此爆发。这时候我们怎么办？

如果没有养成固定的睡眠习惯，即有时很早就入睡或有时候却凌晨一两点不睡，很容易形成难以入睡的情况。而规律的时间入睡，培养固定就寝的习惯，每晚大约10点左右入睡，早晨6点左右起床，时间长了，睡眠循环就会形成规律，有足够的深度睡眠时间，会让身体彻底得到休息。

此外，为了分解食物热量所分泌的胰岛素，也会变向导致交感神经兴奋，打乱你的生物钟，导致失眠熬夜的情况出现。所以，制定规律的饮食计划，避免养成吃夜宵的习惯，也是改掉熬夜的有效方式。

如果你的宝宝超重，父母应该迅速反省自己。身材好的不要大意。良好的饮食习惯同样重要。孩子们对健康的意义知之甚少。家长要带头~

幼儿时期对于一个人未来的发展有至关重要的作用，研究表明，大脑的发育与年龄的增加呈反比，很显然，人生的头几年，是进行快速学习的好时机。孩子幼年期，就像一块橡胶泥，你把他捻成方的，他就是方的，你把他捻成圆的他就是圆的。可见培养幼儿养成好的习惯那就得从小做起、从点滴做起。而且，幼儿比较听话，好训练，培养各种习惯最容易见效。然而，我们有些父母以为孩子还小，不忍心管，或者认为“树大自然直”，大一点才管吧。等到大了，却由于从小没管好，坏习惯已经养成了，想管也管不了。

每个父母都希望自己的孩子能够健康成长，除了身体安康外，父母也希望孩子有一双明亮的眼睛，但有时在生活中不经意或一些不良的习惯，会对孩子的视力造成不良的影响。孩子眼睛保健很重要。