无锡江阴叛逆军事训练学校

有的家长希望通过“共情”来安慰不愿去幼儿园的孩子，“妈妈知道宝宝在幼儿园会难过，妈妈和你一样难过，让我们一起面对这件事……”这样的话没有任何意义，不是共情，是煽情，只会助长孩子的脆弱，让他更加缠绵。虽然上学的时间是八点多钟，但是有的父母仍然坚持每天6：00就叫孩子起来，在她们看来，这样不仅能够培养孩子的独立性，提升孩子免疫力，还能够避免孩子赖床,为孩子的学习做好准备。

电子产品会影响我们的注意力，这一点已经被大量研究证实，电子产品的出现是一把双刃剑。它能让我们快速便利地获得信息，又容易让我们注意力转移，沉迷于其中。

青少年期虽然心身发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差；同时青少年好奇心及模仿性强。使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交损友甚至走向吸、偷窃等违犯罪之路。另外，具有行为问题（如反社会行为、家庭内暴力、出走、自杀等）的青少年，通常遭到过太多的批评、指责，他们对成年人几乎都充满敌意和不信任，往往较难纠正。

合理调整作息时间。好习惯成就好未来，家长要帮助孩子纠正暑假睡懒觉、饮食不规律、沉迷电子产品、宅在家不运动等不良习惯。给孩子足够的时间调整作息和饮食习惯，按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、玩耍、休息、睡眠等等，逐渐与学校作息一致，防止孩子开学后出现不适应的情况；陪伴孩子增加户外运动，既可为返校后的运动量提升做准备，同时促进多巴胺的分泌提升愉悦感。

中办、国办的《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》中对这个问题早有预见。""意见""中明确，要求引导学生合理使用电子产品，控制使用时长，防止网络沉迷。这样的表述，家长们当然是不满意的，但这样的表述实质是释放了一个信号，接下来的动作是什么？不是很清楚了吗？

留心观察孩子对什么事情感兴趣，锁定孩子的“兴趣点”，家长可以和他一起探索学习、或是给孩子报兴趣班。孩子有事可做，也就不会沉迷于电子产品不能自拔了。